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¿No puedes dormir? Haz esto para combatir el insomnio
Se debe aspirar a un sueño de calidad de seis a ocho horas por noche. Y es esta técnica viral la que mejorará completamente el insomnio
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La 'regla de los 20 minutos' para dormir del tirón, según una experta del sueño
Te explicamos en qué consiste la regla de los 20 minutos. Expertos afirman que gracias a ella vas a poder dormir del tirón.
¿Tienes problemas de insomnio? Estos son los alimentos que te ayudarán a dormir bien
Lo que comemos también tiene un papel esencial en la calidad del descanso. Estos son los alimentos que deberías incluir si padeces insomnio
¿Es malo dormir más de 8 horas? esto dicen los expertos
8 horas es el tiempo recomendado para dormir. Si habituamos a hacerlo durante más tiempo o más horas, es probable que afecte a tu salud
¿No puedes dormir?, haz esto y dormirás del tirón
No sorprende que muchos de nosotros no logremos dormir sin despertarnos durante la noche. Pero podemos ponerle remedio
El 11% de las personas con bajos ingresos tiene un descanso deficiente
El nivel de ingresos influye de forma determinante en el descanso de las personas, hasta el punto de que quienes […]
Consejos para dormir bien, según Harvard
Si te acuestas y no consigues dormir bien o lo suficiente, necesitas "reiniciar" tus hábitos de sueño. Estos son los consejos de Harvard
Espasmos musculares al dormir: qué son, por qué se producen y consejos para evitarlos
Los espasmos musculares al dormir son habituales en las personas, y evitarlos está muy relacionados con nuestro hábitos diarios.
La mejor postura para dormir en el embarazo y consejos útiles para mejorar la calidad del sueño
A la hora de dormir durante el embarazo, es importante encontrar la mejor posición para descansar y para la seguridad del bebé.
Cuánto tiempo puede estar una persona sin dormir
Dormir es una necesidad que no debemos subestimar ni pasar por alto. Los efectos de la falta de sueño pueden ser devastadores para el organismo.
¿Duermes mal? Estas infusiones te pueden ayudar
Al llegar la noche lo normal es llegar cansado y con ganas de dormir. Muchas veces ese sueño se hace […]
Sueños premonitorios: qué te quieren decir, según los psicólogos
Los sueños representan uno de los misterios que más preguntas provocan en el ser humano. Todas las personas sueñan, al […]
Cuál es el mejor lado para dormir: ¿el derecho o el izquierdo?
Para establecer un sueño placentero debemos cumplir con una serie de parámetros que se pueden encontrar asociados a la conocida […]
Los españoles prefieren la postura lateral para dormir
La postura en la que dormimos puede tener un impacto significativo en la calidad de nuestro sueño, y, en consecuencia, […]
Estos alimentos te pueden dar sueño: tenlo en cuenta
La ingesta de ciertos alimentos puede influir para que nos entre una sensación de suelo y cansancio después de ingerirlos. Esta es la razón.
Si sueñas que vuelas sin alas: necesitas un respiro
Despertar de un sueño con sensaciones que aturden es algo que nos puede pasar independientemente de lo que hayamos soñado, […]
¿Has soñado que no puedes abrir los ojos? Este es su significado
Existen sueños placenteros, que nos permiten incluso contar con un recuerdo positivo a la mañana siguiente, pero hay otros desagradables, […]
Las razones por las que sueñas con piojos grandes
Soñar con piojos es algo que puede considerarse como eventual o no demasiado relevante, pero que precisamente por lo extraordinario […]
Por qué sudo cuándo duermo: síntomas de los que debo preocuparme
El periodo de sueño resulta clave para que el ser humano funcione durante el resto del día de manera apropiada. […]
Qué significa este angustioso sueño: soñar con tiburones que te persiguen
Prácticamente todas las personas soñamos cada noche, cuando nos vamos a dormir, y dependiendo del día, podemos soñar con cosas […]
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