La primera ola de calor del verano ha llegado. La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha emitido una alerta por la primera ola de calor del año, que afectará a la mayor parte de la Península y Baleares. Entre el viernes y el sábado, las temperaturas alcanzarán máximas de 38-44°C en el sur y centro peninsular, especialmente en los valles del Guadalquivir, Guadiana, Tajo y Ebro. El viernes será el día en el que se registren las temperaturas más altas, y las noches serán tropicales, con los termómetros por encima de los 25ºC en muchas zonas del país.

Áreas afectadas y temperaturas previstas

Andalucía

  • Sevilla y Córdoba: Estas provincias serán las más afectadas, con temperaturas que superarán los 42°C durante el viernes y el sábado. Es probable que se alcancen picos de hasta 44°C en algunos puntos.
  • Granada y Jaén: Se esperan temperaturas máximas alrededor de los 40°C, con mínimas que no bajarán de los 25°C durante la noche.

Extremadura

  • Badajoz y Cáceres: Las temperaturas también serán extremadamente altas, con máximas que oscilarán entre 40°C y 43°C. Las noches serán cálidas, con mínimas en torno a los 24°C.

Madrid y Castilla-La Mancha

  • Madrid: La capital verá temperaturas máximas de hasta 40°C, especialmente el viernes y el sábado. Las noches no ofrecerán mucho alivio, con mínimas de 23°C.
  • Toledo y Ciudad Real: También se esperan temperaturas similares, con máximas entre 40°C y 42°C.

Castilla y León

  • Valladolid y Salamanca: Aunque las temperaturas serán algo más bajas que en el sur, se prevén máximas de hasta 38°C, con noches cálidas de alrededor de 20°C.

Valencia y Murcia

  • Valencia: Las temperaturas alcanzarán los 37°C a 39°C, con noches que no bajarán de los 22°C.
  • Murcia: Se esperan máximas de hasta 40°C, con mínimas de 24°C.

Recomendaciones para sobrellevar el calor

Para minimizar los riesgos asociados con la ola de calor, la AEMET recomienda seguir estos consejos:

  • Hidratación: Beber mucha agua y evitar las bebidas alcohólicas o con cafeína.
  • Ropa ligera: Usar ropa ligera, de colores claros y que permita la transpiración.
  • Evitar el sol directo: No exponerse al sol en las horas más calurosas del día, generalmente entre las 12:00 y las 18:00 horas.
  • Uso de protector solar: Aplicar protector solar con un factor de protección alto.
  • Cuidado con los más vulnerables: Prestar especial atención a niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas.

Medidas Adicionales

  • Espacios frescos: Buscar refugio en lugares frescos y climatizados durante las horas de mayor calor.
  • Alimentación ligera: Consumir comidas ligeras y ricas en agua, como frutas y verduras.

Esta previsto que esta ola de calor sea uno de los episodios más intensos del verano en España, por lo que es crucial tomar las precauciones necesarias para protegerse.