- Aceptar la situación. Lo primero de todo, afirma Margarita Montes, psicóloga del centro de Psicología Álava Reyes de Madrid., es aceptar que esto es una crisis vital importante, tanto de estilo y forma de vida, como de nuestra propia autoimagen: cambia el estado civil. Y que por tanto, habrá momentos malos. Según explica la psicóloga, hay que aceptar que un divorcio es duro porque será un cambio total en nuestra vida que afectará a todas las áreas. Que habrá que vivir un duelo. Y que será normal este periodo de cambios. Que habrá meses y momentos complicados, pero a que la vez habrá también momentos de alivio, ya que se deja algo atrás que no funcionaba. Hay que aceptar la situación como una crisis que hay que pasar.
- Leer sobre separaciones y divorcios. Otro consejo que expone Montes que puede ayudar en este proceso de cambio es leer libros sobe separaciones y divorcios. “Porque así la persona se va dando cuenta de que muchas de las cosas que le está pasando, en realidad le pasan a (casi) todo el mundo que haya o esté pasando por una ruptura. De modo que, en esta sentido, hay una especie de tranquilidad personal”. Se van entendiendo muchas cosas.
- Dejarse apoyar por la gente que te quiere. Es importante no aislarse. “Hay gente se aísla en casa porque le da vergüenza salir, ya que socialmente ha roto un esquema o parece que ha fracasado en su vida. Pero es importante arroparse de los familiares, de los amigos y de los seres queridos. Se necesita más que nunca ese apoyo”. Eso no quiere decir, que haya días en que la persona quiera estar sola porque necesita recolocarse, pensar y tener también esos momentos de soledad e intimidad. Pero nunca aislarse. Es importante contar, más que nunca, con el apoyo de los tuyos”, concluye Montes.
Te puede interesar
Lo más visto
- 1 El experto que cree que los humanos podríamos vivir 20.000 años
- 2 Lo de Valencia no corre prisa: "Si quieren ayuda, que la pidan"
- 3 Pérez-Reverte critica en 'El Hormiguero' la "incompetencia criminal" tanto de la Generalitat como del Gobierno
- 4 España, Francia y Marruecos frente a la justicia europea en el Sáhara Occidental
- 5 Quién es Rubén Gisbert, colaborador de Íker Jiménez
- 6 ¿Cuál es el Mejor Magnesio para los músculos? Estas son las 10 mejores marcas en 2024
- 7 Zonas inundables de España: "Pueden baja el valor de las casas"
- 8 El Canario, el único bar abierto de Chiva con comida caliente por primera vez
- 9 Revuelta, Frente Obrero... los ultras se conjuran en el fango